Occhio alla linea!

Non sembra ma tra poco saremo tutti con le gambe sotto al tavolo ad ingozzarci come maialini per le festività natalizie. Ovviamente consiglio di iniziare sin d'ora a mantenere un'alimentazione quanto più equilibrata possibile, preferendo come sempre cibi di stagione e locali, favorendo molto la verdura e la frutta e poi a scendere formaggi, uova e per i non vegetariani anche la carne (ahimè), ma se questo non dovesse bastare allora potete aiutarvi con la seconda cosa più consigliata: un pò di sano movimento. Io parto sempre dal mio preferito, il nordic walking, anche se mi rendo conto che non a tutti in queste giornate uggiose piace stare all'aperto; allora se proprio chiuso deve essere datevi ad una disciplina che pochi sanno essere utilissima per dimagrire: lo yoga. Lo so, lo so cosa state pensando, tutte baggianate (perchè siete educati in fondo), anche mia cognata ha subito esclamato che lo yoga serve a molte cose ma sicuramente non a dimagrire, allora per dissentire e dimostrare, oltre che suggerirvi di fare un giro su youtube e cercare i video di Sadie Nardini (yoga for weight loss) vi consiglio un paio di letture: un'articolo del Fred Hutchinson Cancer Research Center ed il libro Yoga per dimagrire.

Buona lettura e buona pratica
Namastè